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针对偏阳性体质夏季如何养生调理

首先我们要知道夏季常见症状：出汗多、易烦躁、口干渴、小便黄少、大便干、易出血（脑出血、流鼻血、痔疮出血、月经量大等）、失眠等。

常用的茶饮调理：
成份：夏枯草6g 栀子3g 白茅根10g 芦根10g 西瓜翠衣30g
作用：清热除烦，生津止渴。用于阳性体质因暑热而导致的汗出、口渴、出血、烦躁、头晕、失眠、便秘等不适。适于舌红苔黄或舌红苔少者。
禁忌：急性或慢性腹泻、便溏者，阴寒体质，恶寒怕冷者禁用。

可以适当运用穴位调理：常点按手少阴心经荥穴——少府穴。每次5分钟，每日一次。可清心宁神。

同时需要注重起居调理：偏阳性体质的人平日应适当给自己一个独处安静的时间；保证充足的睡眠，避免熬夜，以免暗耗津液；宜参加缓和的户外活动，不宜参加剧烈而大汗出的活动；保持大便通畅及规律排便；应注意降温防暑，空调、冷饮可以使用，但仍应注意避免过多、过度使用，冷热骤然变化对心脑血管也有不利影响；避免阳光强烈时日光直晒皮肤。

发表时间：〖2019-06-17 09:10:08〗浏览次数：〖1355〗

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