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针对偏阳性体质夏季如何养生调理

首先我们要知道夏季常见症状:出汗多、易烦躁、口干渴、小便黄少、大便干、易出血(脑出血、流鼻血、痔疮出血、月经量大等)、失眠等。

常用的茶饮调理:
成份:夏枯草6g 栀子3g 白茅根10g 芦根10g 西瓜翠衣30g
作用:清热除烦,生津止渴。用于阳性体质因暑热而导致的汗出、口渴、出血、烦躁、头晕、失眠、便秘等不适。适于舌红苔黄或舌红苔少者。
禁忌:急性或慢性腹泻、便溏者,阴寒体质,恶寒怕冷者禁用。

可以适当运用穴位调理:常点按手少阴心经荥穴——少府穴。每次5分钟,每日一次。可清心宁神。

同时需要注重起居调理:偏阳性体质的人平日应适当给自己一个独处安静的时间;保证充足的睡眠,避免熬夜,以免暗耗津液;宜参加缓和的户外活动,不宜参加剧烈而大汗出的活动;保持大便通畅及规律排便;应注意降温防暑,空调、冷饮可以使用,但仍应注意避免过多、过度使用,冷热骤然变化对心脑血管也有不利影响;避免阳光强烈时日光直晒皮肤。

  发表时间:〖2019/6/17 9:10:08〗 浏览次数:〖134〗
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